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Caída del cabello: causas y tratamientos que debés conocer.

(Fuente: Infobae)

La caída de las hebras de pelo es una fase del proceso de crecimiento del cabello. Este nace, crece, absorbe nutrientes y, en determinado momento, se cae para dar paso al crecimiento de pelo nuevo.

Se estima que al día se pierden alrededor de 100 hebras, siendo una situación completamente  normal. No obstante, algunos experimentan una caída excesiva que, con los días, deriva a pelo fino y sin volumen.

Esta se hace evidente en poco tiempo, dado que el cabello se cae en grandes cantidades al usar los cepillos para peinar, almohadas y muchos otros elementos que hacen contacto con sus hebras.

Por supuesto, es un problema que causa preocupación en quienes lo padecen, ya que el pelo empieza a lucir débil y con poca vitalidad.

Además, en casos más graves, en el cuero cabelludo van quedando parches o espacios notorios que lo hacen más visible.

Por fortuna, hoy en día se han desarrollado varios métodos para controlarlo, no solo frenando la caída, sino fortaleciéndolo y promoviendo su crecimiento.

¿Te interesa? A continuación te contamos cómo tratar la caída del cabello.


¿Por qué se cae el pelo?

La caída del pelo se produce por un debilitamiento de las raíces y hebras capilares que, a su vez, puede estar causado por:

 
    Deficiencias nutricionales

    Factores hormonales

    Enfermedades de la tiroides

     Ansiedad y estrés

     Infecciones del cuero cabelludo

     Anemia

     Uso excesivo de elementos de calor

     Cambios bruscos de clima

 
Cabe indicar que, además de las causas mencionadas, muchos pierden grandes cantidades de cabello por haber padecido alguna enfermedad crónica, o bien, por tratamientos médicos agresivos.

 ¿Cómo evitar la caída del cabello?

Tanto por prevención como por tratamiento es fundamental tener en cuenta algunos hábitos y cuidados que, de alguna forma, ayudan a fortalecer el pelo para evitar la caída excesiva.

Si bien no podemos negar que el uso de champús y tratamientos anticaída son una gran ayuda, tampoco podemos ignorar que el pelo necesita otras atenciones.

 

Alimentación

Una dieta balanceada, controlada en grasas y calorías, influye en la belleza del cabello.

Aunque no lo tengamos en cuenta, este absorbe muchos de los nutrientes que contienen los alimentos que consumimos.

Así las cosas, es bueno saber que ciertas fuentes de nutrientes resultan idóneas para detener la caída del pelo a partir de la dieta.

Asegúrate de aumentar el consumo de:

     Vitaminas (A, del complejo B, C, E)

    Minerales (calcio, potasio, cobre, hierro, zinc)

    Proteínas

 

    Ácidos grasos omega 3

 

Algunos alimentos recomendados son:

     Pescados y carnes magras.

     Hígado de res.

     Huevos.

     Zanahoria.

     Frutas cítricas.

     Levadura de cerveza.

     Plátanos.

     Legumbres.

    Cereales integrales.

    Frutos secos.

    Aguacate.

    Vegetales verdes.

 Agua

 Incrementar el consumo de agua es otro de los hábitos que nos ayudan a mantener el cabello saludable.

Este líquido, que participa en todas las funciones de nuestro cuerpo, es esencial para evitar la caída por deshidratación y pérdida de nutrientes.

      Asegúrate de ingerir entre 6 y 8 vasos al día.

 Mascarillas

La aplicación regular de mascarillas naturales puede contribuir de reducir la pérdida excesiva de las hebras capilares.

Estas combinan ingredientes ricos en nutrientes que, al ser asimilados en el cuero cabelludo, contrarrestan el debilitamiento y la sequedad.

Su uso, entre otras cosas, ayuda a mantener la melena hidratada cuando se usan pinzas, planchas u otros elementos de calor.

 

 

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